Prenatale Yoga: Zachtheid en Welzijn voor Aanstaande Moeders op zondag 10 november met @sophiel1gl1

Gun uzelf een moment van welzijn en bereid u op een zachte manier voor op de komst van uw baby. Namaste!

De zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van een vrouw om naar zichzelf en het ongeboren kind te luisteren. Tijdens deze periode kan men met yoga het lichaam zachtjes bewegen om spanningen, kleine klachten en vermoeidheid te verlichten, en om naar het eigen lichaam te luisteren om veranderingen sereen tegemoet te treden. Het maakt het mogelijk om fysiek actief te blijven, terwijl de yogahoudingen anders worden benaderd.

De methode van Bernadette de Gasquet legt de nadruk op het luisteren naar sensaties en emoties, op ontspanning en ademhaling. De aanstaande moeder ademt 9 maanden lang voor twee. Bewust leren ademen komt zowel de moeder als de baby ten goede. Er worden hulpmiddelen aangereikt om de bevalling onder de beste omstandigheden tegemoet te treden.

Deze les is geen bevallingsvoorbereiding. Ze vormt een aanvulling, maar vervangt niet de voorbereidingssessies op de bevalling die door kraamklinieken of vroedvrouwen worden gegeven.

Datum en tijdstip: - Zondag 10 november om 15.00 uur, gevolgd door een lekkere versnapering

Locatie: - 80 Quai du Châtelet 45000 Orléans

Praktische informatie: - Reserveer rechtstreeks bij: @sophiel1gl1 07.82.38.20.80 / ayuryoga.sophie@gmail.com - Prijs 30 €/persoon Formule Yoga & Versnapering - Lessen ook open voor klanten van buitenaf - Beperkt aantal deelnemers

- Voorzie comfortabele kleding (jogging/legging, t-shirt), een waterfles om na de les te hydrateren en iets om u eventueel mee toe te dekken tijdens de ontspanning aan het einde van de sessie. - Het is niet nodig om al ervaring te hebben met yoga om aan Prenatale Yoga deel te nemen. - Vraag advies aan uw arts/vroedvrouw voordat u tijdens uw zwangerschap met een fysieke activiteit begint.