Yoga Pré-Natal : Douceur et Bien-Être pour Future Maman le dimanche 10 novembre avec @sophiel1gl1

La grossesse est un temps privilégié dans la vie d’une femme pour être à l’écoute d’elle même et de l’enfant à naître. Pendant cette période, le yoga permet de bouger son corps en douceur afin de soulager tensions, petits maux, fatigue, d’être à l’écoute de son corps pour aborder les changements de façon plus sereine.
Il permet de conserver une activité physique tout en travaillant les postures de Yoga différemment.

La méthode Bernadette de Gasquet met l’accent sur l’écoute des sensations et des émotions, sur la relaxation et la respiration.
La future maman respire pour deux pendant 9 mois.Apprendre à respirer consciemment profite à la mère et au bébé. 
Des outils sont donnés pour aborder l’accouchement dans les meilleures conditions.

Ce cours n’est pas une préparation à l’accouchement. Il vient en complément mais ne se substitue pas aux séances de préparation à la naissance dispensées par les maternités ou les sages-femmes.

Date et Horaire : 
- Dimanche 10 novembre à 15h00  suivi d'un goûter gourmand

Lieu : 
- 80 Quai du Châtelet 45000 Orléans

Modalités : 
- Reservation directement auprès de : @sophiel1gl1
07.82.38.20.80 / ayuryoga.sophie@gmail.com
- Tarif 30 €/ personne Formule Yoga & Goûter
- Cours ouverts à la clientèle venant de l'exterieur 
- Nombre de participants limités

- Pévoyez une tenue confortable (jogging/legging, t-shirt), une bouteille d’eau pour vous réhydrater après le cours et de quoi vous couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation. 
- Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga pour faire du Yoga Prénatal.
- Demandez l’avis de votre médecin/sage-femme avant de démarrer une activité physique pendant votre grossesse.