Pilates et Steatching le dimanche 19 mai 
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"Pilates et stretching" une parenthèse de bien-être ,dimanche 19 mai 

Publié le : lundi 29 avril 2024

L’alliance des exercices de stretching à la précision de la méthode Pilates.
Rien de tel pour se ressourcer et évacuer le stress du quotidien !

Un corps libre de tension et fatigue permet de mieux affronter les complexités de la vie. Joseph Pilates.

Le saviez vous ?

Le Pilates a été inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, cette gymnastique douce, à mi-chemin entre le yoga et le renforcement musculaire, permet de travailler les muscles en profondeur tout en se relaxant grâce au travail de la respiration. 

Le stretching  est tiré de l’anglais « to stretch », en français « étirer », cette pratique en plus d’étirer et d’affiner le corps, permet également de prévenir les risques de blessures et de diminuer certaines douleurs musculaires et articulaires.

Envie de vous remettre au sport en douceur ou simplement vous accordez une parenthèse de bien-être ? N'hésitez plus et réservez votre dimanche 19 mai avec @katia-fit-energie 

Date et Horaire : 
- Dimanche 19 mai de 10h00 à 11h15 suivi d'un petit déjeuner healthy 
Toutes les dates de nos cours de yoga :  cliquez ici

Lieu : 
- 80 Quai du Châtelet 45000 Orléans

Modalités 
- Reservation directement auprès de : @katia-fit-energie
06.60.72.12.28 / katia.fonseca.coaching@gmail.com
- Tarif 30 €/ personne Formule Yoga & Ptit dej
- Accessible pour tous les niveaux
- Cours ouverts à la clientèle venant de l'exterieur 
- Nombre de participants limités

Pensez à votre tapis de yoga et votre serviette !